Varför behöver vi vitamin D?
Varför behöver vi vitamin D?
D-vitamin bildas i huden när vi är ute i solen.
Vitamin D behövs för immunförsvaret, , och bidrar till en normal muskelfunktion.
D-vitaminbrist är ofta förknippat med nedstämdhet och trötthet.
Under de mörkare perioderna i Sverige är solen för svag för att huden ska kunna bilda vitamin D. Då kan det vara bra att äta mycket fet fisk, ägg och kött.
Ett enkelt sätt att få i sig tillräckligt är genom kosttillskott.
