Sömnen behövs för återhämtning både mentalt och fysiskt . När vi sover stärks minnet och hjärnan gör sig av med skadliga ämnen. Sömnbrist kan få dig att känna dig hungrigare eftersom sömnbrist påverkar blodsocker balansen. Har du känt dig hungrig precis innan du ska lägga dig? Det är inte alltid sann hunger, hjärnan blandar ibland ihop hunger och trötthetskänslan. Nästa gång, fundera en extra gång om du verkligen är hungrig eller om det kan vara så att du egentligen är trött. Vill du försäkra dig om att få ut maximalt av din sömn, tag ZMA en stund innan du ska sova. ZMA=Zink och Magnesium i en tablett. En kombination av dessa mineraler hjälper dig att sova bättre.